Chị em hãy thử ngay thức uống này: Lợi ích tuyệt vời cho việc giảm cân, làm đẹp da và giảm viêm nhiễm!

Mùa hè thường khiến phụ nữ cảm thấy áp lực về vóc dáng khi phải mặc bikini. Điều này càng khó khăn hơn với những người bận rộn không có thời gian cho chế độ ăn kiêng và tập luyện. Tuy nhiên, có những công thức đồ uống đơn giản có thể giúp giảm cân hiệu quả hơn cả việc tập luyện. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng một loại thức uống từ hạt lanh, rất quen thuộc trong cuộc sống, có thể đốt cháy chất béo, giảm triệu chứng sần vỏ cam và làm săn chắc da.

Đồ uống này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, như giảm cân, làm da sáng mịn và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Hạt lanh chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất, axit béo và chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và loại bỏ độc tố. Với hàm lượng chất xơ cao, hạt lanh giảm lượng đường trong máu và giúp bạn no lâu hơn. Nó cũng hỗ trợ làm sạch ruột và tăng cường đốt cháy chất béo, giúp duy trì trọng lượng lý tưởng. Chè hạt lanh có lợi cho những người mắc bệnh viêm loét dạ dày, viêm thận, viêm bàng quang và bệnh trĩ. Công thức làm trà hạt lanh là 1 lít nước sôi.

• Nguyên liệu: 3 thìa hạt lanh.

Cách làm: Đun sôi nước, cho hạt lanh vào nấu lại rồi tắt bếp. Để qua đêm, sáng hôm sau lọc lấy nước uống trong ngày. Lặp lại hàng đêm.

Cách dùng: Uống 150ml nước hạt lanh, 3-4 lần/ngày, tốt nhất trước bữa ăn 30 phút. Nước phải được nấu từ tối hôm trước, không để lâu. Uống liên tục trong 10 ngày, nghỉ 10 ngày. Nếu không có tác dụng phụ, tiếp tục sử dụng cho đến khi đạt được mục tiêu giảm cân. Uống thường xuyên có thể cải thiện làn da.

Lưu ý: Hạt lanh có tác dụng chữa một số bệnh tiêu hóa nhưng cần dùng thận trọng.

Hạt lanh có tác dụng điều trị các vấn đề về tim mạch như cholesterol cao, xơ vữa động mạch, cao huyết áp và bệnh mạch vành. Nó cũng giúp điều trị mụn trứng cá, chứng tăng động, tổn thương thận do lupus, đau ngực, triệu chứng mãn kinh, và có lợi cho người tiểu đường, béo phì, trầm cảm, nhiễm trùng bàng quang, viêm khớp dạng thấp. Hạt lanh còn phòng ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị các bệnh về da như bỏng, nhọt, chàm, và vảy nến. Theo lương y Bùi Hồng Minh, hạt lanh giàu chất xơ, chống oxy hóa và omega-3, giúp cải thiện tiêu hóa và làn da. Tuy nhiên, cần sử dụng hạt lanh một cách hợp lý.

Hạt lanh cần được sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo, vì lạm dụng có thể gây đầy hơi, đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh sử dụng hạt này do tác động giống hormone estrogen. Người không cầm máu, bệnh nhân tiểu đường, người bị tắc ruột và huyết áp thấp cũng cần thận trọng khi dùng hạt lanh. Trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu có vấn đề sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/chi-em-pha-ngay-do-uong-nay-tac-dung-tot-de-giam-can-dep-da-giam-viem-nhiem-20170215115341413.chn